בין אם אתה יוצא לטיול רב-ימי או לטיול יומי, לשאת את "עשרת היסודות" בכל פעם שאתה נכנס להרים הוא הרגל חכם. יש להודות, אתה יכול להשתמש רק בכמה מהם-אפילו באף אחד מהם-במהלך נסיעות רגילות. אבל רק במצבי חירום אתה באמת תעריך את הערך של הפריטים הקריטיים-של הישרדות אלה.
הרשימה המקורית של "עשרת היסודות" נוצרה בשנות ה-30 על ידי The Mountaineers, ארגון-שבסיסי בסיאטל של מטפסים והרפתקני חוצות. מטרתו הייתה לעזור לאנשים להתכונן למצבי חירום בטבע. אז, הרשימה כללה מפה, מצפן, משקפי שמש וקרם הגנה, ביגוד נוסף, פנס ראש/פנס, ציוד עזרה ראשונה-, מתנע אש, גפרורים, סכין ומזון נוסף.
עם השנים, הרשימה התפתחה לגישה "מערכתית" ולא לאוסף של פריטים בודדים. כך נראית הרשימה היום:
- ניווט: מפה, מצפן, מד גובה, מכשיר GPS, משואת איתור אישית (PLB), או שליח לווין
- פנס ראש: בתוספת סוללות נוספות
- הגנה מפני השמש: משקפי שמש, ביגוד-מגן ומקדם הגנה
- ערכת עזרה ראשונה-: כולל טיפול בכף הרגל ודוחה חרקים (לפי הצורך)
- סכין: בנוסף ערכת תיקון ציוד
- מפעילי אש: גפרורים, מצית, טינדר ו/או כיריים
- מקלט: נישא על האדם שלך (יכול להיות ביבי חירום קל משקל)
- מזון נוסף: יותר מהמינימום הנדרש
- מים נוספים: יותר מהמינימום הנדרש
- ביגוד נוסף: יותר מהמינימום הנדרש
1. ניווט
כלי ניווט מודרניים מספקים חמישה אלמנטים בסיסיים לנסיעה באזורים מרוחקים: מפות, מצפנים, מדי גובה, מכשירי GPS ומשואות מיקום אישיות (PLBS). להלן הסבר מפורט יותר:
מפה: יש לשאת מפה טופוגרפית בכל טיול הכולל שביל הליכה קצר ובלתי ניתן לפספס או שביל טבעי שביקר בו לעתים קרובות.
מצפן: קריאת ידע בשילוב מפות. המצפן הוא כלי חשוב כאשר הולכים לאיבוד בטבע. טלפונים חכמים, מכשירי GPS ושעונים רבים מגיעים עם-מצפנים אלקטרוניים מובנים, אבל זה גם נבון לשאת מצפן הדום סטנדרטי מכיוון שהוא כמעט לא תופס משקל ואינו מסתמך על סוללות, מה שהופך אותו לכלי חילוף הכרחי. הערה: מצפן המצויד בהיקף יכול לשמש גם במצבי חירום כדי להחזיר אור שמש למסוקים או לאנשי חילוץ.
מכשירי GPS: מכשירי GPS מאפשרים לך לאתר במדויק את מיקומך במפות דיגיטליות. למוצרים שתוכננו במיוחד לנסיעות בחוץ יש בדרך כלל מבנים עמידים ופונקציות עמיד למים. אפשרות פופולרית נוספת היא להשתמש בסמארטפון עם אפליקציית GPS, אך אנא קחו בחשבון שרוב הטלפונים שבירים למדי, ולכן ייתכן שיהיה צורך להגן עליהם עם נרתיק מגן. לא משנה באיזו דרך תבחרו, זכרו שהמכשירים הללו מופעלים על ידי סוללות, לכן עליכם לשים לב לרמת הסוללה ועשויים לשאת סוללות נוספות.
שעון מד גובה: זהו אביזר ניווט מעשי שכדאי לשקול לנשיאה. הוא משתמש בחיישנים ברומטריים למדידת לחץ אוויר ו/או נתוני GPS כדי לספק אומדן מדויק של הגובה שלך. מידע זה עוזר לך לעקוב אחר ההתקדמות שלך ולקבוע את מיקומך על המפה.
משואות מיקום אישיות (PLBS) או שליחי לוויין: ניתן להשתמש במכשירים אלה כדי להתריע על מגיבים חירום כאשר יש צורך בסיוע באזורים מרוחקים. לאחר הפעלה במקרה חירום, הם ישתמשו ב-GPS כדי לקבוע את מיקומך ולשלוח הודעות באמצעות לוויינים ממשלתיים או מסחריים. כאשר מתעוררים מצבים בלתי צפויים, שליחי PLB או לוויין יכולים לשמש חלופות טובות, והם יכולים לפעול כרגיל באזורים מרוחקים שבהם אותות טלפון נייד אינם זמינים.
2.פנס ראש
זה חיוני להיות מסוגל לחצות את השממה בלילה, אז אתה תמיד צריך לשאת איתך מקור אור. פנסי ראש הם הבחירה הראשונה עבור רוב המטיילים בחוץ מכיוון שהם מאפשרים לידיים שלך להיות חופשיות למשימות שונות, בין אם זה בישול ארוחת ערב או החזקת מקל טיולים. הקפידו להביא סוללות נוספות.
3. הגנה מפני השמש
נשא איתך את המטען שלך והרכיב משקפי שמש, ביגוד מגן- וקרם הגנה. אי ביצוע זה עלול להוביל לכוויות שמש ו/או עיוורון שלג בטווח הקצר ועלול להזדקנות מוקדמת של העור, סרטן עור וקטרקט בטווח הארוך.
משקפי שמש: בחוץ, משקפי שמש-איכותיים הם הכרחיים להגנה על העיניים מפני קרינה שעלולה להיות מזיקה. אם אתם מתכננים לצאת לטיול ארוך על שלג או קרח, תזדקקו למשקפי שמש קרחונים כהים במיוחד. קרני UVB עלולות לשרוף את העור והוכחו כקשורות להיווצרות קטרקט. הצוות צריך לשאת לפחות זוג משקפי שמש רזרבי אחד למקרה שמישהו יאבד את משקפי השמש שלו או ישכח להביא אותם.
קרם הגנה: פעילות ממושכת בחוץ עלולה לחשוף אותך לקרינה אולטרה סגולה, שהיא הגורם לכוויות שמש, הזדקנות מוקדמת של העור וסרטן העור. מומלץ להשתמש בקרם הגנה כדי לסייע בהפחתת החשיפה לקרניים אולטרה סגולות. בעת בחירת קרם הגנה, מומחי בריאות מציעים: בחר פורמולה המציעה לפחות פי 15 מקדם ההגנה מפני השמש (SPF), אם כי מומלץ לבחור במקדם הגנה של 30 במהלך תקופות ארוכות של פעילות בחוץ.
נוסחה לחסימת קרני UVA ו-UVB.
יש למרוח קרם הגנה בצורה אחידה ויסודית על כל העור החשוף. קרניים אולטרה סגולות עשויות להשתקף ממשטחי שלג ומים, אז אל תשכח למרוח על אזורים שניתן להתעלם מהם בקלות כמו הסנטר והאף שלך. בהתאם לגורמים שונים (כגון זמן, מצב הזעה וכו'), יש למרוח אותו כל שעתיים. בנוסף, אין להתעלם משפתונים בעלי ערכי SPF.
ביגוד מגן-לשמש: ביגוד יכול להיות דרך יעילה לחסום קרניים אולטרה סגולות מלהגיע לעור ללא צורך במריחה תכופה של קרם הגנה (עדיין נדרש קרם הגנה לעור חשוף כגון פנים, צוואר וידיים). בגדים סינתטיים קלים רבים מגיעים עם דירוג מקדם הגנה UV (UPF) כדי לציין את יעילותם בהתנגדות לקרני UVA ו-UVB. כובע עם שוליים רחבים הוא אביזר חשוב להגנה מהשמש.
4. ערכת עזרה ראשונה-
חשוב לשאת ערכת עזרה ראשונה ולדעת להשתמש נכון בפריטים שבתוכו. למרות שערכות עזרה ראשונה-מורכבות מראש מונעות את הצורך בהרכבה עצמית-, אנשים רבים יתאימו ערכות אלו בהתאם לצרכיהם האישיים. כל ערכת עזרה ראשונה צריכה לכלול שלפוחיות, תחבושות דביקות בגדלים שונים, מספר רפידות גזה, סרט דביק, משחה מחטאת, משככי כאבים ללא-מרשם, עטים ונייר. בנוסף, יש לכלול גם כפפות ניטריל.
אורך המסע ומספר המשתתפים ישפיעו על תכולת הציוד שלכם. חוץ מזה, זה גם רעיון טוב לשאת כמה מדריכים ניידים לטיפול במצבי חירום רפואיים.
5. סכין
הסכין היא כלי נוח מאוד לתיקון ציוד, הכנת מזון, עזרה ראשונה, הצתה או צרכי חירום אחרים. זה הכרחי לכל טיול רגלי. כל מבוגר בצוות המטיילים צריך לשאת סכין.
לכלי חיתוך בסיסי יכול להיות רק להב אחד מתקפל. סכינים מתוחכמים יותר וכלים רב שימושיים- כוללים - מברג אחד או שניים- שטוחים, פותחן קופסאות ו/או זוג מספריים מתקפלות וכו'.
בנוסף לסכינים, ערכת תיקון ציוד קטנה יכולה גם לעזור לכם לצאת מצרות בטבע (וככל שהמקום מרוחק יותר, כך הערכה שלכם נעשית חשובה יותר). הפריטים הנפוצים כוללים חבלים, סרטי תיקון בד, קשרי כבלים, סיכות ביטחון וחלקי תיקון למסנני מים, מוטות אוהלים, כריות שינה לכיריים, קרמפונים, נעלי שלג ומגלשי סקי וכו'.
6. מפעילי אש
במקרה חירום, עליך לשאת איתך אספקה אמינה כדי להצית ולתחזק את מקור האש. עבור אנשים רבים, זהו מצית בוטאן חד פעמי, אך גפרורים מתאימים גם כל עוד הם עמידים למים או מאוחסנים במיכלים אטומים למים. קופסאות גפרורים בחנויות נוחות הן לרוב דקות מדי ובנויות גרוע, מה שהופך אותן לא מתאימות לשימוש בטבע.
"מתנע הלהבות" הוא אלמנט שיכול לעזור לך להצית מדורה במהירות. כפי ששמו מרמז, הוא הכרחי בתנאי לחות. מתנע ההצתה האידיאלי יכול להצית במהירות ולשמור על חום למשך מספר שניות או יותר. האפשרויות הזמינות כוללות הדלקה יבשה החבויה בשקיות ניילון, נרות, משחת הדלקה, "גושים" חמים (שבבי עץ ספוגים בשרף), ואפילו סיבים עדינים במייבשי כביסה ביתיים.
בפעילויות חוצות בהן לא ניתן להשיג עצי הסקה, כמו בהליכה על שלג, מומלץ להשתמש בתנור כמקור חירום לחימום ומים.
7. מקלט חירום
נשא תמיד ציוד למקלט לשעת חירום כדי להגן עליך מפני רוחות וגשם כאשר אתה לכוד או נפצע. ציוד אופציונלי כולל ברזנטים קלים במיוחד, כיסויים לשקי שינה, שמיכות חלל חירום (קומפקטיות בגודלן, במשקל של כמה אונקיות בלבד), ואפילו שקית אשפה גדולה מפלסטיק. חשוב להבין שהאוהל שלכם יכול לשמש כמקלט חירום רק אם אתם תמיד נושאים אותו איתכם (אם ישארו בקמפינג, זה לא יספיק).
8. אוכל נוסף
עדיף לארוז לפחות יום אחד נוסף של מזון למקרה של עיכובים בלתי צפויים (כמו פציעה או מזג אוויר גרוע). בחר פריטים שאינם דורשים בישול ובעלי חיי מדף ארוכים-כגון חטיפי אנרגיה נוספים, אגוזים, פירות יבשים או ג'ריקנים.
לטיולים ארוכים של-ימים או הרפתקאות חורף, שקול לארוז יותר מיום אחד של מזון.
9. מים נוספים
סחיבת מספיק מים היא קריטית כשיוצאים החוצה, וכדאי שתהיה לך גם שיטות טיפול במים בהישג יד-באמצעות מסננים/מטהרים, טיפול כימי או הפשרת שלג עם תנור. כהנחיה כללית, רוב האנשים זקוקים לכחצי ליטר מים בשעה לפעילות מתונה בטמפרטורות מתונות. ייתכן שתצטרך יותר בהתבסס על גורמים כמו טמפרטורה חיצונית, גובה, עוצמת פעילות או מקרי חירום.
כנקודת התחלה, נשא תמיד לפחות בקבוק מים אחד או מיכל מים מתקפל. מלאו את הבקבוק או המיכל שלכם ממקור מים ראויים לשתייה לפני תחילת הטיול.
10. ביגוד נוסף
באזורים מרוחקים, תנאי מזג האוויר עלולים להפוך לפתע לח, סוער או קר, ופציעות עלולות להוביל גם לפעילויות לילה לא מתוכננות. לכן, בנוסף לביגוד הנדרש לטיול, יש צורך לסחוב בגדים נוספים.
כשאתה מחליט אילו פריטים להביא, חשוב על מה שאתה עשוי להזדקק לתקופה ארוכה של חוסר פעילות בטבע. האפשרויות הנפוצות כוללות שכבת תחתונים (טופ ומכנסיים), כובע חם, גרביים נוספות, כפפות נוספות וז'קט אטום לרוח. כשיוצאים בחורף, זכרו להביא ציוד חם לפלג הגוף העליון והרגליים.
